cure ayurvédique inde du sud au Kerala

Ces dernières années, les voyages bien-être se multiplient et de plus en plus de personnes transforment leurs vacances en voyages bien-être. Dans le cas de l’Ayurveda, il transforme des pays comme l’Inde ou le Sri Lanka en l’une de ses plus grandes attractions. De nombreux resorts et centres spécialisés proposent des massages et des cures ayurvédiques.
Mais avant de vous dire à quoi ressemblent les traitements ayurvédiques et quels sont les meilleurs endroits pour les faire, vous voudrez peut-être savoir ce qu’est exactement l’ayurvéda.

L’Ayurveda n’est pas seulement un traitement des symptômes. Le médecin déterminera d’abord vos trois doshas (c’est-à-dire votre constitution de base). Ensuite, il suggère des traitements ayurvédiques, qui peuvent également inclure la nourriture et le mode de vie. Malgré le sentiment de vacances, nous prenons très au sérieux le diagnostic réputé et les traitements ayurvédiques intensifs. Nous croyons que les chances de régénération et de guérison sont encore plus grandes.

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Voyage-en-Inde

De l’histoire de l’Ayurveda

Selon la légende, l’Ayurveda a été utilisé et écrit en vers il y a environ 5000 ans par les Rishis, saints hommes de l’Inde. La chose la plus étonnante est que les médecins ayurvédiques d’aujourd’hui mémorisent ces versets au cours de leurs études, et qu’après 5000 ans, la guérison est toujours basée sur ces versets avec succès.

D’où viennent cette science et cet art ?

Le Rig Veda (également Rik Veda) est le plus ancien livre connu. Cela s’applique non seulement aux Indiens, mais à toute personne qui parle une langue indo-européenne (c’est-à-dire du sanskrit à l’hindi et à l’allemand, etc.). Ce livre – et deux autres, également écrits il y a 5000 ans – contient des versets sur la nature de la santé et de la maladie et sur les principes de la guérison.

Le principe ayurvédique le plus important

Le concept des trois doshas est au centre de l’Ayurveda : Le concept des trois doshas explique comment les cinq éléments qui construisent et maintiennent le corps sont contrôlés par trois principes. Ces trois principes sont appelés Vata, Pitta et Kapha. Vatta régit tout ce qui concerne le mouvement, Pitta contrôle le processus de transformation et Kapha est responsable de la croissance et des fluides. Vata se rapporte également aux éléments vent et ciel (espace), Pitta aux éléments feu et eau. Kapha fait référence à l’élément eau et terre.

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

L’Ayurveda est une médecine apparue en Inde il y a plus de 5 000 ans. Il montre des parallèles avec les philosophies bouddhistes et jaïn.Son nom dérive de deux mots racines sanskrits : Ayus “vie”, et Veda, “connaissance” ou “science”. Ayurveda signifie donc “la science de la vie”.

Son but est de guérir ou de prévenir les maladies en équilibrant le corps et l’esprit par la méditation, l’exercice, l’alimentation et la thérapie physique.

Alors que la médecine moderne se concentre davantage sur la maladie et les symptômes physiques du malade pour la guérir, la médecine traditionnelle indienne ou Ayurveda se concentrent davantage sur le patient que sur la maladie.

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Quels sont les principes de base de l’Ayurveda ?

Ayurveda croit que nous sommes tous connectés à l’univers et que nous n’aurons une bonne santé que lorsque l’esprit,  et le corps seront en harmonie avec l’univers.

Maintenant, quand l’un de ces trois principes devient trop fort ou trop faible, une tendance à la maladie apparaît. La tâche du médecin est de déterminer la constitution du patient, c’est-à-dire la relation entre Vata, Pitta et Kapha, et de l’aider à rétablir l’équilibre entre Vata, Pitta et Kapha. Le miracle du corps est son pouvoir d’auto-guérison. Fondamentalement, il ne s’agit pas de traiter une maladie spécifique, mais de trouver l’équilibre qui mène ensuite naturellement à la santé.

Il est instructif de voir comment un excès de Vata, par exemple, peut entraîner un groupe de maux tels que la peau froide, les douleurs articulaires, le stress, l’insomnie, mais aussi des traits positifs tels que la vivacité d’esprit. Par exemple, un traitement tel que Shiro Dhara, qui est utilisé lorsqu’il y a un excès de Vata, peut soulager une grande variété de maladies.

L’Ayurveda considère que l’Univers est formé par la combinaison de 5 éléments :

1.- L’espace (akasha), a à voir avec l’écoute et la parole
2.- Air (vayu), le mouvement que nous effectuons
3.- Le feu (aag), en tant que transformateur, a à voir avec le système digestif
4.- L’eau (pani), sont les fluides
5.- Terre (prithvi), les os

Ces 5 éléments se manifestent chez l’être humain dans 3 constitutions psycho-physiologiques ou doshas, qui sont chacun composés de 2 éléments.
Toutes les personnes ont en chacun de nous un pourcentage de ces doshas, avec une prédominance de l’un d’entre eux. Les doshas dominants déterminent les tendances de chacun, ainsi que ses forces et ses faiblesses mentales et physiques.

Quand les 3 doshas fonctionnent bien, le corps est en équilibre, mais il y a des éléments extérieurs comme la nourriture, l’environnement, les temps de sommeil, la tension et tout ce qui influence notre bien-être, qui peuvent déséquilibrer les doshas.

Ces doshas sont :

1: Vatta: qui est composé d’espace et d’air. Son énergie est associée au mouvement. Il régit la respiration, les muscles et le mouvement. Lorsqu’il est équilibré, il favorise la créativité et la flexibilité. Lorsqu’il est déséquilibré, il produit de la peur et de l’anxiété.
C’est le dosha le plus important puisque les autres doshas ont besoin de Vatta.
Les personnes dont le dosha prédominant est Vatta sont généralement des personnes minces ayant des difficultés à prendre du poids, mentalement actives et le mouvement est une expression de leur vie.

2: Pitta, qui est composé de feu et d’eau. C’est l’énergie de transformation. C’est le dosha responsable du métabolisme. Il régit la digestion, l’absorption, l’assimilation et la température corporelle.
Lorsque pitta est en équilibre, il favorise la compréhension et l’intelligence. Dans le déséquilibre surgissent la colère, l’irritabilité, la jalousie et la violence.
Comme les maladies, avoir un excès de chaleur est généralement lié à une inflammation,  colique, migraine
Les personnes à dominante Pitta ont tendance à être très sensibles, organisées et perfectionnistes.

3: Kapha, ses éléments sont la terre et l’eau. Le principe de stabilité prévaut. Il régit les os, les muscles et les tendons.
Lorsqu’il est en équilibre, le kapha s’exprime par l’amour, le pardon et le calme. Dans le déséquilibre surgit l’envie et la cupidité.
Au fur et à mesure que les maladies surgissent, la grippe, le diabète et les tumeurs.
Les personnes à dominante kapha sont calmes, pacifiques et bonnes locuteurs. Ils ont une peau de température moyenne et ont tendance à accumuler du poids.

Comment l’Ayurveda traite-t-il ou prévient-il les maladies ?

L’Ayurveda traite la maladie dans son ensemble : le corps, l’esprit et l’âme. Nous tombons malades lorsque certains doshas sont déséquilibrés, lorsque le corps/mental/esprit sont déconnectés, lorsque les toxines ne sont pas correctement éliminées ou lorsque les tissus du corps ne sont pas propres ou bien nourris.

L’Ayurveda traite et prévient les maladies en rétablissant l’équilibre ou en empêchant l’équilibre mental/corps/esprit comme suit :

1: Par la nourriture:

Nous devons consommer les aliments qui, grâce à notre dosha, nous font du bien. Par exemple, le Vatta, étant composé d’espace et d’air, a besoin de nourriture terrestre pour s’équilibrer, prendre des aliments chauds, des aliments cuits, du thé à la cannelle, de l’avocat, des noix et du lait. Pitta étant le feu, il faut des aliments froids comme le concombre, les aliments crus, le thé à la menthe et éviter l’alcool et le tabac. Kappa se débrouille bien avec les aliments chauds et épicés.

2: Par l’exercice en combinaison avec la méditation :

L’Ayurveda considère que l’exercice, en particulier le yoga, est un moyen d’atteindre une vie confortable et heureuse, que nous devons exercer jusqu’à 50% de notre capacité maximale, et que chaque patient, en fonction de son dosha prédominant, fera mieux un exercice qu’un une autre.
La même chose se produit avec la méditation, par exemple, Vatta a besoin d’apprendre à se reposer pour éviter l’anxiété et un type de méditation doux lui convient bien, celui qui n’est pas extensif afin que l’esprit ne devienne pas trop dispersé. Pitta réussit bien la respiration par rétention à l’inspiration et avant l’expiration.
En combinant les exercices avec la méditation, le body-mete est intégré, s’élevant à un nouveau niveau.

3.- Éliminer les toxines de notre corps et nourrir les tissus

Grâce à des massages, des bains aux huiles végétales ou aux graines et à la dermapuncture (acupuncture ayurvédique), il est possible de libérer les toxines, de les éliminer par l’urine, de favoriser le bon fonctionnement physiologique de l’organisme, son métabolisme, de tonifier et de renouveler les tissus et de stimuler également l’activité mentale.
Il existe différents types de massages ayurvédiques ; relaxant, purifiant et thérapeutique.
Pour éviter de tomber malade nous devons nous équilibrer de ces 3 façons en ajoutant une routine quotidienne et saisonnière, selon chaque dosha.

L’Ayurveda peut-il vraiment guérir une maladie ?

La médecine ayurvédique est réglementée par l’université et reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique que l’Ayurveda guérisse les maladies, on sait que les pratiques du yoga, des massages et de la méditation et les aliments ayurvédiques améliorent notre santé et sont efficaces dans certaines maladies.

Pour l’Ayurveda, la maladie est divisée en six phases ou stades.

Deepak Chopra, dans son livre “Perfect Health” l’explique ainsi :
« Les trois premiers sont invisibles et sont étroitement liés à la fois au corps et à l’esprit ; les trois derniers présentent des symptômes évidents que le patient ou son médecin peuvent détecter. Chaque étape représente une perte d’équilibre, mais son apparence change également au fur et à mesure du processus :
1.- Accumulation : le processus commence par la montée d’un ou plusieurs doshas.
2.- Exacerbation : l’excès de dosha s’accumule au point de dépasser ses limites normales.
3.- Diffusion : le dosha voyage à travers le corps
4.- Localisation : le dosha errant s’installe dans un lieu auquel il n’appartient pas
5.- Manifestation : les symptômes physiques apparaissent au point où le dosha a été localisé.
6.- Trouble : une maladie est déclarée ».

La médecine occidentale est de plus en plus consciente que la maladie peut provenir à la fois de l’esprit et du corps. Comme l’Ayurveda agit sur un niveau subtil du corps, il peut soulager des symptômes tels que l’anxiété, la dépression ou la fatigue, que la médecine occidentale associe à des problèmes psychosomatiques. Ayurveda traite, avec beaucoup d’amélioration, ces symptômes dans les premiers stades de déséquilibre des doshas, aidant, surtout, à prévenir la maladie.

En quoi consiste un soin ayurvédique ?

Les soins ayurvédiques peuvent être effectués pendant 1 heure, comme un massage ou pendant plusieurs jours, pour le rendre plus efficace.

Si vous envisagez de faire une cure de plusieurs jours dans un centre ou resort spécialisé dans les cures ayurvédiques, une fois arrivé sur le lieu où vous allez la faire, un médecin vous évaluera par un examen physique qui consistera à observer, en termes généraux, votre forme physique, le pouls, la peau, la langue, les yeux et l’écoute de votre voix et le ton que vous utilisez pour vous exprimer.
Le médecin déterminera quel dosha est prédominant et s’il y a un déséquilibre entre les doshas, en réalisant un programme de traitement individuel pour rétablir l’équilibre ou prévenir le déséquilibre qui sera effectué par une série de thérapeutes du même sexe .
Le traitement consistera en des exercices de yoga, de la méditation, un régime alimentaire et des massages aux huiles.
Vous pouvez également essayer le Panchakarma, une cure de désintoxication pour se nettoyer et se purifier que l’Ayurveda recommande de faire 2 ou 3 fois par an, au début du printemps, en automne et en hiver.

Le diagnostic du médecin ayurvédique (Asta Sthana Pariksha)

Lors de la première consultation le lendemain de votre arrivée, nos médecins tiennent compte des points suivants pour le diagnostic ayurvédique :
1. Relations, rêves, maladies ou affections actuelles
2. Les maladies passées sont-elles liées à des maux actuels ?
3. Traitements antérieurs
4. Chez les femmes : menstruations
5. Emploi / Profession
6. Alimentation
7. Habitudes comme fumer
8. Détermination du type Dosha (Sanskrit : Prakriti)
9. Explication du médecin expliquant pourquoi les maladies selon le point 1 se produisent
10. Explication des traitements, massages et médicaments recommandés

Où puis-je faire un traitement ayurvédique ?

Aujourd’hui, pratiquement tous les pays proposent des traitements ayurvédiques, l’Inde, le Népal, le Sri Lanka et le Bangladesh étant les pays où la médecine ayurvédique est reconnue et réglementée.

Dans le reste des pays, l’Ayurveda est considérée comme une médecine alternative sans être légalement réglementée, mais elle est acceptée dans des pays comme le Myanmar, la Thaïlande, la Malaisie, l’Indonésie et le Japon.

Cela étant dit, si vous souhaitez faire un voyage pour obtenir un bon traitement ayurvédique, les meilleurs endroits pour le faire sont :

1: Dans le sud de l’Inde, en particulier au Kerala

2: L’autre endroit pour l’Ayurveda c’est au Himalaya comme source du gange ‘Rishikesh’ et ‘Almora’.